Как принимать пищевую соду для похудения и как быстро добиться результата

Пищевая сода – народное средство от многих заболеваний, подходит она и для похудения. Считается, что причиной накопления лишнего жира выступает кислая среда. Сода кислотность снижает, за счет чего происходит более активное расщепление жиров. Также продукт восстанавливает водный баланс, нормализует обмен веществ и насыщает клетки кислородом.

Польза и вред соды для организма человека

Сода обладает рядом полезных свойств, поэтому ее используют не только в народной, но и в традиционной медицине. Так, в реанимационных отделениях проводят процедуры с гидрокарбонатом натрия для восстановления кислотно-щелочного баланса, который влияет на работу всего организма.

Интересно! Как чистить зубы пищевой содой чтобы отбелить в домашних условиях

По химическому составу сода относится к щелочи, а, как известно, в щелочной среде размножение микробов приостанавливается, поэтому ей присущи антисептические свойства. Очень хорошо помогает сода при бронхите – улучшает выведение мокроты и уменьшает кашель. Для этого достаточно добавить щепотку порошка в стакан теплого молока.

Сода обладает и абразивными свойствами, что позволяет использовать ее для чистки зубов: она отлично удаляет налет от чая, кофе и сигарет. Содовым раствором можно обрабатывать ожоги и укусы насекомых. Ее считают хорошим средством для похудения.

Гидрокарбонат натрия может принести организму не только пользу, но и вред. Не стоит его часто использовать как средство против изжоги, т. к. выделяемый при реакции газ раздражает кардиальный отдел желудка, а это может стать причиной развития рефлюксной болезни.

Противопоказания к приему соды

Сода, как и любое вещество, имеет свои противопоказания, о которых нужно обязательно знать. Не нужно верить тому, что способность гидрокарбоната натрия влиять на кислотно-щелочное равновесие поможет победить рак. В регуляции рН крови участвуют много факторов, а онкология – сложное заболевание, затрагивающее эндокринную, иммунную и другие системы организма.

Интересно! Как определить сколько соды в чайной ложке в граммах

Кристаллы соды для слизистой желудка токсичны, поэтому пить содовые растворы не стоит при пониженной кислотности, анацидном гастрите, а также тем, кто страдает эрозийно-язвенными заболеваниями.

Категорически запрещено употреблять соду беременным и кормящим женщинам, а также при приеме различных лекарственных препаратов, т. к. щелочь может вступить с ними в химическую реакцию.

Как пользоваться пищевой содой для похудения

Благодаря щелочной природе пищевая сода очищает организм от шлаков и токсинов, расщепляет жиры и подавляет аппетит. Поэтому она может быть хорошим средством для похудения, главное, знать, как правильно ей пользоваться.

Содовые ванночки

Содовые ванны ускоряют обмен веществ, очищают клетки, уменьшают жировые отложения на талии и бедрах, повышают эластичность кожи.

Принимать содовые ванны нужно правильно. Прием пищи прекращаем за 3 часа до начала процедуры, перед началом небольшими глотками выпеваем 0,5 л теплого горячего чая, а после принимаем душ. Вода не должна быть слишком горячей, максимум 45°С, а уровень не выше диафрагмы. Для содовой ванны на 250 л воды понадобится 150 г соды и 0,5 кг морской соли. Продолжительность процедуры не дольше 15 минут.

Применение в бане

Баня – эффективный способ борьбы с лишним весом, а для лучшего результата можно в 1 л воды растворить 1 ст. л. соды и получившейся смесью сбрызнуть камни. Воздух обогатится парами щелочи, что вызовет глубокий кашель. Это защитный рефлекс, который очистит легкие, запустит обмен веществ и поспособствует лучшему расщеплению жиров.

Растирка содой

Растирка содой хорошо очищает поры. Для этого нужно приготовить скраб, смешав в равном количестве соду и морскую соль с добавлением эфирного масла, допустимо использование меда и натурального кофе. Состав втираем в кожу до парилки, затем нужно принять душ.

Горячее обертывание

В процессе горячего обертывания под воздействием высоких температур на проблемные участки тела активизируется процесс похудения. Для обертывания нужно подготовить раствор из 1 л воды и 3 ст. л. соды. Получившуюся смесь наносим на марлю, которую и прикладываем на нужный участок тела, а сверху обматываем полиэтиленовым полотном или обычной пищевой пленкой.

Холодный способ

Запасы энергии в организме – это белый и бурый жир. Второй вид расходуется только при охлаждении организма, а значит, поступающая еда, как и жидкость, должна быть холодной. Чтобы жир бурый жир расщеплялся, а вес снижался, из рациона исключают жиры и углеводы. А приготовленный охлажденный содовый раствор способствует быстрому насыщению малокалорийной едой.

Обертывание с кашицей

В соотношении 5:1 готовят кашицу из глины и соды, а в зависимости от цели добавляют и другие компоненты:

• Для ускорения кровотока и обмена веществ – горячие обертывания с добавлением горчицы, перца и меда из расчета 5 г на 200 г кашицы. Смесь перед процедурой обязательно прогревают до 45°С.
• Для ускорения циркуляции жидкости, сужения кровеносных сосудов и сжигания бурого жира – холодное обертывание с мятой, яблочным уксусом, агар-агаром и ментолом.
• Для уменьшения жировых отложений на талии – изотермическое обертывание с использованием препаратов, оказывающий целебный эффект.

При изотермическом или горячем обертывании нужно обязательно накрываться одеялом или надевать термическое белье. После окончания процедуры нужно принять душ, а на тело нанести смягчающее масло или молочко.

Похудение на пищевой соде – рецепты

При грамотном подходе похудение на пищевой соде действительно возможно, особенно, если знать рецепт напитков, которые поспособствуют снижению веса.

Сода с лимоном и имбирем

Для похудения можно просто развести соду в горячей воде и, остудив до температуры 35°С, выпить за 30-40 минут до еды. Но для улучшения вкусовых качеств можно приготовить напиток с добавлением лимона и имбиря.

На 1 стакан содового раствора понадобится сок половины лимона и 1 ч. л. измельченного имбиря. После приема рот желательно прополоскать, чтобы лимонная кислота не навредила зубной эмали.

Кефир с содой

Кристаллы гидрокарбоната натрия раздражают слизистую желудка и пищевода, а вот кисломолочные продукты смягчают его негативное воздействие. Для этого соду растворяют в стакане с кефиром комнатной температуры. Также можно добавить ложечку корицы, которая также способствует похудению, или измельченную в блендере зелень кинзы, петрушки или молодого лука.

С медом

Такой напиток поможет избавиться от лишнего веса, но он противопоказан при индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства. В стакане с водой растворяем 5 г соды, 15 мл меда и щепотку лимонной кислоты.

Содово-имбирный напиток

Измельченный корень имбиря заливаем горячей водой и настаиваем в течение получаса. После уже можно добавить 5 г соды и при желании ложечку меда. Напиток процеживаем и остужаем до комнатной температуры.

С чаем и цитрусами

Для приготовления напитка нужно взять именно зеленый чай, который ускоряет метаболизм и переработку жиров, а также выводит из организма лишнюю жидкость.

В чайник с нагретой до 95°С водой засыпаем 1 ч. л. зеленого чая, настаиваем 5 минут. Затем засыпаем соду и настаиваем еще 20 минут. Для лучшего вкуса добавляем ложечку меда и ломтик лимона.

Какую соду купить для похудения в аптеке

Пищевая сода знакома всем, но многие не знают, что есть еще и аптечный гидрокарбонат. Если пищевую чаще используют в быту или для выпечки, то аптечная является лекарством. Она подходит для наружного применения, ее разрешено употреблять внутрь, также ее используют в приготовлении растворов для инъекций, в том числе и внутривенных.

В формулах аптечной и пищевой соды разницы нет, но у медицинской есть свои особенности. Так, главного компонента NaHCO₃ в пищевой соде должно быть не менее 99%, а в аптечной его минимум 99,3%. Второго компонента, Na₂CO₃, то есть кальцинированной соды, которую в чистом виде использовать нельзя, в пищевой – 0,7%, а в аптечной – 0,3%.

Также в пищевой соде, пусть и в малом количестве, может присутствовать железо, мышьяк и нерастворимые соли. Такие соединения встречаются и в аптечной соде, но в микроскопической дозе. Соду, которую продают в аптеках, изготавливают только на фармакологических предприятиях и она соответствует всем требованиям.

Пищевая сода действительно подходит для похудения, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Но, чтобы не навредить своему здоровью, лучше использовать аптечный гидрокарбонат, который лучше очищен от токсичных веществ. И конечно, нужно понимать, что сода является вспомогательным средством, поэтому не стоит забывать о правильном питании и физических нагрузках.